Wstęp do medytacji

Czym jest warsztat wstęp do medytacji?

Warsztaty wstęp do medytacji to praktyka medytacji i relaksacji dla wszytskich tych, którzy chcieliby wprowadzić do swojego życia więcej spokoju i radości. Nie są dedykowane konkretnemu poziomowi zaawansowania uczestników, dlatego każdy swobodnie może się na nich podzielić swoimi refleksjami i pomóc w przemianie innym. Jeśli chcesz zacząć medytować, ale nie wiesz jak się do tego zabrać lub nie jesteś pewien czy robisz to poprawnie, a może już medytujesz, ale nie widzisz rezultatów? – to zajęcia własnie dla Ciebie. Podczas warsztatów będziesz mógł się odprężyć i dowiedzieć jaka forma medytacji jest dla Ciebie. Zajęciom towarzyszą dodatkowo elementy aromaterapii z wykorzystaniem olejków The Spell.

Kto poprowadzi warsztaty?

Kasia naucza medytacji dla początkujących oraz technik mindfulness. Sama zaznajomiła się z tymi zagadnieniami w odległej Australii – jej drugim domu, która jest krajem natury i idei slow life. Jej medytacje na kanale YouTube Marvelouswave śledzą setki osób z całego świata. Kasia ukończyła kursy medytacji, a także odosobnienia Vipassana. Jej misją jest pokazanie, że medytacja nie musi być nudna, a odkrywanie siebie może stać się najbardziej fascynującą podróżą dla każdego z nas.

Jakie są korzyści płyną z uczestnictwa w warsztatach?

• relaksacja całego ciała
• złagodzenie uczucia stresu
• zwiększenie uważności
• nauka zarządzania uczuciami
• akceptacja myśli i towarzyszących im emocji
• zwiększenie poczucia wewnętrznego spokoju