Joga śmiechu

Joga śmiechu to technika stworzona przez  lekarza Dr Madana Kataria, który zainspirowany korzyściami płynącymi ze śmiechu, zorganizował w Bombaju 1995r pierwszy klub śmiechu. Joga śmiechu polega na wywoływaniu śmiechu za pomocą grupowych ćwiczeń, które w konsekwencji doprowadzają do spontanicznego śmiechu.

 

Praktyka ta opiera się na naukowym przekonaniu, że ciało nie odróżnia śmiechu naturalnego od wywołanego dobrowolnie. W obu przypadkach są takie same korzyści fizjologiczne i psychologiczne. Dzięki regularnej praktyce jogi śmiechu poprawiamy swój codzienny nastrój, redukujemy poziom hormonu stresu, wspomagamy swój układ pokarmowy i uklad krążenia,  dotleniamy swój organizm, a to przyczynia się do poprawy odporności organizmu. Ale przede wszystkim dzięki jodze śmiechu rozbudzamy naszą energię życiową, kreację i radość.

 

Joga śmiechu jest praktyką, którą praktykować może każdy bez względu na wiek, kondycję fizyczną i poczucie humoru.

 

Zajęcia składają się z pięciu  elementów:

 

  • klaskanie, poprzez klaskanie pełnymi dłońmi i wydawaniem śpiewu hihi haha stymulujemy punkty akupresury na dłoniach i tym samym zwiększamy poziom energii w ciele, ten rodzaj ćwiczeń ma na celu rozluźnienie i rozgrzanie się
  •  ćwiczenia głębokiego oddechu, przeplatają one  wykonywane ćwiczenia, mają na celu lekkie wyciszenie i wyrównanie oddechu
  •  elementy dziecięcej zabawy, celem jogi śmiechu jest pielęgnowanie dziecięcej radości- radości bezwarunkowej, dlatego na zajęciach panuje atmosfera luźnej zabawy
  • ćwiczenia śmiechu są głównym elementem sesji, polegają na wykonywaniu prostych praktyk zaprezentowanych wcześniej przez instruktora, kontakt wzrokowy i otwartość w ich wykonywaniu powodują że śmiech ćwiczebny przemienia się w spontaniczny
  • relaks, wyciszenie na koniec każdego spotkania, ma na celu zaobserwowanie zmian, które zaszły podczas zajęć

Harmonogram spotkań:

  • 23.05 godz. 17:00 – Rozbudzamy energię życiową, kreatywność i bezwarunkowe szczęście.
  • 27.06 godz. 17:00 – Rozbudzamy energię życiową, kreatywność i bezwarunkowe szczęście.

Cena – 140 zł (możliwość wykorzystania karnetów*)

Rezerwacje prosimy dokonywać na adres e-mail info@lifechamber.pl lub pod numerem telefonu +48 882 119 728.